pełen uważności autentyczny kontakt z drugim człowiekiem

obecność tu i teraz

otwartość na wszystkie nasze części

bycie w energii JA - pełnej akceptacji i zrozumienia

szukanie rozwiązań w tym, co wydaje się trudne lub wręcz niemożliwe

dostrzeganie różnych, często odmiennych punktów widzenia

świadomość wdechu i wydechu

słuchanie ciała, dostrzeganie jego mądrości

docenienie odwagi proszenia o wsparcie lub pomoc

odkrywanie siebie w relacjach z innymi ludźmi 

osadzenie w ciele i kontakt ze swoją wewnętrzną mądrością