Co TCo To?
Psychoterapia Gestalt to przede wszystkim nawiązywanie świadomego kontaktu z samym sobą. To także znalezienie drogi od umysłu do serca i połączenie tego, co-jest-w-Tobie, z tym, co nie-Nazwane i nie-Zbadane. To bycie w otwartej i autentycznej relacji z drugim człowiekiem i doświadczanie tej relacji, takiej – jaką ona jest i jaką przez wspólne bycie się staje. To także łamanie schematów i kreowanie własnego życia za pomocą zmiany utartych wzorców.
Samoświadomość – kim jestem tu i teraz, co czuję, i co się pojawia? Czy jestem słyszany, czy jestem widziany, taki jaki jestem? Czy jestem świadom tego, czego chcę, gdzie zmierzam i jakie są moje potrzeby?
Ważny jest Twój kontekst, czyli określone otoczenie, warunki i okoliczności, w których żyjesz. Ten kontekst to tło. A to, co wysuwa się na pierwszy plan, co dzieje się tu i teraz, i co zaprząta twoją uwagę to figura. Tak naprawdę to Ty wybierasz, który element twojej rzeczywistości jest figurą, a który – tłem.
To, co nie-Zamknięte, wytrąca Cię z tu i teraz. Jesteś przy tym, co było kiedyś, co wraca jak bumerang w twoim życiu. Tylko domknięcie tego, co niedokończone, uwolni cię od schematów i ciągłych powtórzeń. Akceptacja tego, co jest, takim jakim jest, i puszczenie tego. Taka zmiana może dokonać się tylko w tobie, a nie gdzieś obok, na zewnątrz.
Dla kogo?
Dla tych, którzy
borykają się z depresją i stanami lękowymi lub innymi zaburzeniami nerwicowymi mają problemy emocjonalne
cierpią na fobie
mają zaburzeniami natury psychosomatycznej
dostrzegają swoje problemy emocjonalne i samodzielnie nie potrafią ich rozwiązać
nie radzą sobie w życiu tak dobrze, jak to możliwe
chcą spotkać się z samym sobą, przyjrzeć się swoim ograniczeniom, sposobom przeżywania siebie i tego, co ich otacza
pragną polepszyć jakość swojego życia
są otwarci na to, by się rozwijać i pełniej realizować swój potencjał
chcą zwiększyć świadomość ciała
o?
PCo To?
Psychoterapia Gestalt to przede wszystkim nawiązywanie świadomego kontaktu z samym sobą. To także znalezienie drogi od umysłu do serca i połączenie tego, co-jest-w-Tobie, z tym, co nie-Nazwane i nie-Zbadane. To bycie w otwartej i autentycznej relacji z drugim człowiekiem i doświadczanie tej relacji, takiej – jaką ona jest i jaką przez wspólne bycie się staje. To także łamanie schematów i kreowanie własnego życia za pomocą zmiany utartych wzorców.
Samoświadomość – kim jestem tu i teraz, co czuję, i co się pojawia? Czy jestem słyszany, czy jestem widziany, taki jaki jestem? Czy jestem świadom tego, czego chcę, gdzie zmierzam i jakie są moje potrzeby?
Ważny jest Twój kontekst, czyli określone otoczenie, warunki i okoliczności, w których żyjesz. Ten kontekst to tło. A to, co wysuwa się na pierwszy plan, co dzieje się tu i teraz, i co zaprząta twoją uwagę to figura. Tak naprawdę to Ty wybierasz, który element twojej rzeczywistości jest figurą, a który – tłem.
To, co nie-Zamknięte, wytrąca Cię z tu i teraz. Jesteś przy tym, co było kiedyś, co wraca jak bumerang w twoim życiu. Tylko domknięcie tego, co niedokończone, uwolni cię od schematów i ciągłych powtórzeń. Akceptacja tego, co jest, takim jakim jest, i puszczenie tego. Taka zmiana może dokonać się tylko w tobie, a nie gdzieś obok, na zewnątrz.
Dla kogo?
Dla tych, którzy
borykają się z depresją i stanami lękowymi lub innymi zaburzeniami nerwicowymi mają problemy emocjonalne
cierpią na fobie
mają zaburzeniami natury psychosomatycznej
dostrzegają swoje problemy emocjonalne i samodzielnie nie potrafią ich rozwiązać
nie radzą sobie w życiu tak dobrze, jak to możliwe
chcą spotkać się z samym sobą, przyjrzeć się swoim ograniczeniom, sposobom przeżywania siebie i tego, co ich otacza
pragną polepszyć jakość swojego życia
są otwarci na to, by się rozwijać i pełniej realizować swój potencjał
chcą zwiększyć świadomość ciała
Mam w sobie ogromną wdzięczność do Gestaltu, bo to dzięki niemu nauczyłam się, że najważniejsze jest nawiązanie świadomego kontaktu z samym sobą.
On także pomógł mi odkryć drogę od umysłu do serca i połączyć to, co-jest-w-Tobie, co-jest-we-Mnie, z tym, co nie-Nazwane i nie-Zbadane.
Dzięki niemu doświadczyłam, czym jest bycie w otwartej i autentycznej relacji z drugim człowiekiem takiej, jaką ona jest i jaką przez wspólne bycie się staje.
Odkryłam też, czym jest łamanie schematów i kreowanie własnego życia za pomocą zmiany utartych wzorców.
I to są właśnie podwaliny mojej pracy z drugim człowiekiem
Natomiast moją miłością od pierwszego zetknięcia i absolutną fascynacją jest Internal Family Systems (System Wewnętrznej Rodziny), w którym nie tylko odnalazłam te wszystkie gestaltowskie jakości, ale przede wszystkim tak dobrze mi znane z Karuny (Psychologii Kontemplatywnej) podstawowe dobro. Poznałam też swoje części (i nadal je poznaję), uczę się bycia w energii JA. Nieustannie też się zachwycam mądrością wewnętrznych systemów moich klientów, i oczywiście moją własną wewnętrzną rodziną.
Praca z częściami w energii JA pozwala na pogłębienie samoświadomości – kim jestem tu i teraz, co tak naprawdę czuję i co się pojawia? Czy jestem w pełni słyszany i widziany, taki jaki jestem? Jakie są moje części, co robią, przed czym mnie chronią, bądź jaką mądrość w sobie kryją. Jakie mam wobec nich uczucia?
Ciekawość i otwartość, co dana część dla mnie robi? I dla każdej z nich mam w sobie wdzięczność, bo wiem, że wszystkie one chcą dla mnie jak najlepiej. owarzysze w odkrywaniu tego, co nie-Odkryte, w poznawaniu części, w byciu w energii JA.
Dla kogo?
Dla tych, którzy
- borykają się z depresją i stanami lękowymi lub innymi zaburzeniami nerwicowymi, mają problemy emocjonalne
- cierpią na fobie
- mają zaburzeniami natury psychosomatycznej
- dostrzegają swoje problemy emocjonalne i samodzielnie nie potrafią ich rozwiązać
- nie radzą sobie w życiu tak dobrze, jak to możliwe
- chcą spotkać się z samym sobą, przyjrzeć się swoim częściom, poznać Je i zrozumieć
Samoświadomość – kim jestem tu i teraz, co czuję, i co się pojawia? Czy jestem słyszany, czy jestem widziany, taki jaki jestem? Czy jestem świadom tego, czego chcę, gdzie zmierzam i jakie są moje potrzeby?
Ważny jest Twój kontekst, czyli określone otoczenie, warunki i okoliczności, w których żyjesz. Ten kontekst to tło. A to, co wysuwa się na pierwszy plan, co dzieje się tu i teraz, i co zaprząta twoją uwagę to figura. Tak naprawdę to Ty wybierasz, który element twojej rzeczywistości jest figurą, a który – tłem.
To, co nie-Zamknięte, wytrąca Cię z tu i teraz. Jesteś przy tym, co było kiedyś, co wraca jak bumerang w twoim życiu. Tylko domknięcie tego, co niedokończone, uwolni cię od schematów i ciągłych powtórzeń. Akceptacja tego, co jest, takim jakim jest, i puszczenie tego. Taka zmiana może dokonać się tylko w tobie, a nie gdzieś obok, na zewnątrz.
Dla kogo?
Dla tych, którzy
borykają się z depresją i stanami lękowymi lub innymi zaburzeniami nerwicowymi mają problemy emocjonalne
cierpią na fobie
mają zaburzeniami natury psychosomatycznej
dostrzegają swoje problemy emocjonalne i samodzielnie nie potrafią ich rozwiązać
nie radzą sobie w życiu tak dobrze, jak to możliwe
chcą spotkać się z samym sobą, przyjrzeć się swoim ograniczeniom, sposobom przeżywania siebie i tego, co ich otacza
pragną polepszyć jakość swojego życia
są otwarci na to, by się rozwijać i pełniej realizować swój potencjał
chcą zwiększyć świadomość ciała